Quel psy consulter ?
Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychopraticien, coach… il n’est pas toujours simple de comprendre les différences.
Cet article vous aide à vous orienter pour choisir le professionnel qui correspond le plus à votre situation.
Dans cet article
📖 Temps de lecture : 8 minutes
Comment choisir le bon professionnel lorsque l’on souffre psychologiquement ?
Lorsqu’une souffrance psychologique apparaît, il n’est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner.
Le terme « psy » est utilisé au quotidien pour désigner des professionnels très différents : psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien et même parfois pour parler de coach en développement personnel… Pourtant, ces métiers ne reposent pas tous sur la même formation, le même cadre d’exercice ni la même manière d’accompagner les personnes. Face à cette diversité, une question revient souvent :
« Quel psy consulter pour ce que je traverse ? »
Il n’existe pas une réponse unique. Le choix du professionnel dépend de la difficulté rencontrée, de ses besoins et de l’approche qui semble la plus adaptée à sa situation.
Les différentes professions regroupées sous l’appellation « psy »
Le terme « psy » est utilisé dans le langage courant pour désigner des professionnels très différents. Pourtant, ces appellations ne renvoient pas toutes à la même chose.
Certaines correspondent à des titres professionnels protégés par la loi, comme psychologue, psychiatre ou psychothérapeute. D’autres correspondent davantage à des pratiques, des orientations ou des formations complémentaires, comme psychanalyste, psychopraticien ou coach en développement personnelle.
| Profession | Comment travaille – t -il | Formation | Titre protégé | Peut prescrire ? |
| Psychiatre (1) | Évalue les troubles psychiques d’un point de vue médical. Peut proposer un traitement médicamenteux, un suivi ou orienter vers d’autres professionnels. | Médecine avec spécialisation en psychiatrie | ✅ | ✅ |
| Psychologue (2) | Sa manière de travailler dépend de son orientation (psychanalyse, TCC, psychologie du travail, psychologie clinique, etc.). Tous les psychologues n’utilisent donc pas les mêmes méthodes. | Master universitaire en psychologie | ✅ | ❌ |
| Psychothérapeute(3) | Réalise des psychothérapies dont les méthodes varient selon son orientation (psychanalyse, TCC, thérapie systémique, etc.). | Titre réglementé, accessible sous certaines conditions de formation. Les psychologues et les médecins (dont les psychiatres) peuvent y accéder, tout comme d’autres professionnels répondant aux exigences fixées par la réglementation. | ✅ | ❌ |
| Psychanalystes(4) | Propose une démarche fondée sur la parole et l’exploration de la vie psychique inconsciente. L’objectif est de comprendre les conflits psychiques et les répétitions qui traversent l’histoire du sujet. | Le titre de psychanalyste n’est pas réglementé par la loi. Il n’existe donc aucune formation obligatoire pour l’utiliser. En pratique, de nombreux psychanalystes ont suivi une formation en psychologie ou en psychiatrie, complétée par une formation au sein d’une école de psychanalyse et un travail psychanalytique personnel, mais ce n’est pas une obligation légale. | ❌ | ❌ |
| Psychopraticien | Les méthodes dépendent entièrement de la formation suivie. Elles peuvent s’inspirer de différentes approches psychothérapeutiques ou de méthodes propres à chaque école. | Formation privée très variable selon les écoles. Attention certaines professionnels exerces sous ce titre sans aucune formation. Aucune formation imposée par la loi | ❌ | ❌ |
| Coach | Accompagne l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels à travers des outils de développement personnel ou professionnel. | Formation privée très variable selon les écoles. Attention certains professionnels exercent sous ce titre sans aucune formation. Aucune formation imposée par la loi | ❌ | ❌ |
💡 Bon à savoir : un même professionnel peut cumuler plusieurs titres. Par exemple, un psychiatre peut également porter le titre de psychothérapeute. De même, un psychologue peut obtenir le titre de psychothérapeute après avoir satisfait aux conditions réglementaires. Enfin, un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute dont la pratique s’inscrit dans une approche psychanalytique peut également se présenter comme psychanalyste, ce titre n’étant pas réglementé par la loi.
Comment savoir si un professionnel est qualifié ?
En France, les titres de psychologue, de psychiatre et de psychothérapeute sont protégés par la loi. Leur utilisation est soumise à des conditions précises de diplôme et de formation.
À l’inverse, les titres de psychanalyste, de psychopraticien ou de coach ne sont pas réglementés. Cela ne signifie pas que ces professionnels sont moins compétents, mais simplement que leurs parcours, leurs formations et leurs pratiques peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.
Profession et approche thérapeutique : deux choses différentes
Le titre d’un professionnel renseigne sur sa formation et son cadre d’exercice. En revanche, il ne permet pas de connaître la manière dont il travaille.
Deux psychologues peuvent ainsi avoir des pratiques très différentes selon leur orientation. L’un pourra s’appuyer sur la psychanalyse, un autre sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), un troisième sur la psychologie du travail ou encore sur d’autres approches reconnues en psychologie.
Autrement dit, la profession indique les qualifications du professionnel, tandis que son approche thérapeutique correspond à sa manière de comprendre les difficultés, de conduire les entretiens et de construire l’accompagnement proposé.
Si vous souhaitez approfondir cette question, vous pouvez consulter l’article consacré aux différentes approches en psychologie, qui présente notamment la psychanalyse, les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychologie sociale ou encore la psychologie du travail.
3 points clés à vérifier pour savoir quel psy consulter
Vérifier les qualifications du professionnel
- Son titre (psychologue, psychiatre, psychothérapeute,…)
- Ses formations et diplômes
- Numéro d’inscription RPPS (pour psychologue, psychiatre et psychothérapeute).
- Son expérience
- Sa spécialisation (enfance, addictions, travail,…)
Comprendre son approche
- Son approche (psychanalyse, TCC, psychologie du travail,…)
- Sa manière de comprendre les difficultés
- Ce qu’il propose concrètement
- Les objectifs de son accompagnement
S’assurer du cadre proposé
- Confidentialité
- Respect du secret professionnel
- Cadre déontologique
- Tarifs des consultations
- Modalités
- Son rôle
- Limites de son intervention
3 conseils pour choisir un accompagnement qui vous correspond
Prenez contact avec le psy
- Appeler ou envoyer un mail
- Posez toutes les questions qui vous semblent importantes
- Soyez attentif à la manière dont le professionnel vous répond
Méfiez-vous des promesses et solutions miracles
- Pas de résultats garantis.
- Pas de recettes universelles.
- Des objectifs construits ensemble.
- Un accompagnement réaliste.
- Fuyez si vous entendez des termes comme : » je guéris… », « résultat garanti », « en quelques séances », « méthode révolutionnaire »,….
Ecoutez votre ressenti et faites vous confiance
- Est ce que ce que me propose le professionnel parrait adapté à ma situation ?
- Est ce que je me sens à l’aise ?
- Est-ce que je me sens en confiance ?
- Après la ou les premières séances est ce que j’ai envie de revenir ?
- Est ce que je me sens libre de parler ?
- Est ce que je me sens écouté ?
Quand consulter un psychologue du travail ?
Le psychologue du travail est un psychologue spécialisé dans les questions liées au monde professionnel. Il accompagne les personnes Lorsque la souffrance est liée au travail (épuisement professionnel ou burn-out, stress, conflits ou harcèlement morale, perte de sens, sentiment d’impasse,…)
Au-delà des symptômes, le psychologue du travail s’intéresse à la relation entre une personne et son activité professionnelle. Il cherche à comprendre ce qui, dans l’organisation du travail, les relations professionnelles ou les contraintes du métier, participe aux difficultés rencontrées.
Bien souvent, la souffrance ne provient pas uniquement d’une charge de travail importante. Elle peut aussi apparaître lorsque l’on ne parvient plus à exercer son métier comme on estime qu’il devrait l’être. Renoncer progressivement à ce qui donne du sens à son travail, devoir faire des compromis que l’on juge inacceptables ou avoir le sentiment de ne plus pouvoir réaliser un travail de qualité sont des expériences fréquemment retrouvées en consultation.
Le rôle du psychologue du travail est alors d’aider à mettre en lien ce que la personne vit dans sa situation de travail concrète : ce qui est demandé, ce qui est possible, ce qui fait tension.
L’accompagnement ne consiste donc pas seulement à chercher comment « mieux supporter » une situation difficile. Il permet aussi de mettre en mots ce qui se joue dans le travail, de mieux comprendre son expérience et de retrouver des possibilités d’action adaptées à sa situation.
Si vous souhaitez approfondir cette approche, vous pouvez également consulter ma page consacrée à la psychologie du travail, dans laquelle je présente plus en détail le rôle du psychologue du travail et sa manière d’accompagner les difficultés professionnelles.
NB : Consulter un psychologue du travail s’inscrit en complémentarité totale avec votre parcours de santé global. Si votre situation nécessite un suivi médical, un traitement ou un arrêt prescrit par votre médecin traitant ou un psychiatre, l’accompagnement psychologique vient éclairer et soutenir ce temps de soin.
L’essentiel à retenir: quel psy consulter ?
Il n’existe pas de « meilleur psy » dans l’absolu. Il existe surtout un professionnel dont la formation, l’approche et la manière de travailler correspondent à la difficulté que vous rencontrez. Lorsque cette difficulté est liée au travail, un psychologue du travail peut vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre activité professionnelle et à retrouver progressivement des possibilités d’action adaptées à votre situation.
Besoin d’échanger ?
Si vous vous interrogez sur votre situation professionnelle ou si vous ne savez pas quel accompagnement serait le plus adapté, vous pouvez me contacter pour poser vos questions, vous renseignez sur le professionnel que je suis ou au sujet de l’accompagnement que je propose, avoir plus d’informations avant de prendre rendez-vous ou directement réserver une première consultation en ligne.
Pour aller plus loin
📖 Comprendre les différents courants de la psychologie
📖 Qu’est ce que la psychologie du travail ?
🎥 Quelle différence entre les différents « psy » ? (vidéo de Julien Besse)
📚Eléments relatifs aux titres :
(2)Psychologue : Décret n°90-255 du 22 mars 1990 fixant la liste des diplômes permettant de faire usage professionnel du titre de psychologue
(3)Psychothérapeute : Décret n° 2010-534 du 20 mai 2010 relatif à l’usage du titre de psychothérapeute.
(4)Psychanalyste : Pas de texte officiel sur les conditions d’accès (puisque le titre n’est pas réglementé). Vous pouvez toutefois trouver les conditions formulées par des institutions telles que : Association Psychanalytique de France ou École de la Cause freudienne.