je souffre au travail mais je ne sais pas trop pourquoi

Vous vous reconnaissez peut-être dans cette situation

Vous sentez que quelque chose ne va plus au travail, mais vous ne sauriez pas vraiment expliquer pourquoi.

Vous ne vous reconnaissez pas dans un épuisement professionnel, vous ne vivez pas forcément de conflit et vous n’avez pas nécessairement perdu le sens de votre métier. Pourtant, vous allez travailler avec moins d’envie, parfois avec une boule au ventre, ou simplement avec l’impression que votre équilibre s’est fragilisé.

Il arrive que la souffrance s’installe progressivement, sans événement marquant. C’est souvent ce qui rend la situation difficile à comprendre.

Quand le malaise est difficile à comprendre

Toutes les difficultés au travail ne portent pas un nom évident.

Parfois, il ne s’agit pas d’un problème unique mais d’une accumulation de petites tensions, d’un changement d’ambiance, d’une évolution de votre poste ou d’un décalage qui s’est installé au fil du temps entre votre travail et ce que vous vivez.

Beaucoup de personnes culpabilisent parce qu’elles pensent devoir être capables d’expliquer leur mal-être. Pourtant, ne pas comprendre immédiatement ce qui vous fait souffrir est une expérience fréquente.

Prendre le temps d’explorer ce que vous ressentez permet souvent de mieux identifier les difficultés rencontrées et d’envisager des pistes d’évolution adaptées à votre situation.

Pourquoi consulter un psychologue du travail ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’un diagnostic soit posé ou qu’une situation devienne insupportable pour consulter.

Les consultations offrent un espace pour mettre des mots sur ce que vous vivez, prendre du recul sur votre situation professionnelle et comprendre ce qui participe aujourd’hui à votre souffrance.

L’objectif est de vous aider à retrouver des repères et à identifier les ressources qui vous permettront d’avancer de manière plus sereine.

Pour en apprendre plus sur la psychologie du travail je vous invite à aller mon lire mon article : Qu’est ce que la psychologie du travail ?

Prendre rendez-vous

Si vous vous reconnaissez dans cette situation, je vous propose un accompagnement en ligne, dans un espace confidentiel où nous pourrons prendre le temps ensemble de comprendre ce qui se joue et élaborer des solutions.