Stress au travail

Vous vous reconnaissez peut-être dans cette situation

Vous avez l’impression de ne plus avoir d’énergie.

Vous avez l’impression que tout s’accumule.

Les tâches s’enchaînent, les sollicitations se multiplient et vous ne parvenez plus à reprendre le contrôle de votre journée. Vous passez d’une urgence à une autre sans jamais avoir le sentiment d’avoir terminé ce que vous aviez à faire.

Peut-être avez-vous constamment l’impression d’être en retard, de devoir aller plus vite ou de ne jamais en faire suffisamment. Cette sensation d’être submergé peut devenir envahissante et finir par occuper une grande partie de vos pensées, y compris en dehors du travail.

Quand tout devient urgent

ous avez l’impression que tout s’accumule.

Les tâches s’enchaînent, les sollicitations se multiplient et vous ne parvenez plus à reprendre le contrôle de votre journée. Vous passez d’une urgence à une autre sans jamais avoir le sentiment d’avoir terminé ce que vous aviez à faire.

Être submergé ne signifie pas nécessairement manquer de compétences ou d’organisation. Il arrive que les exigences professionnelles deviennent telles qu’il devient difficile de répondre à toutes les demandes. Les priorités changent sans cesse, les interruptions sont nombreuses, les délais se raccourcissent et les responsabilités augmentent.

Cette surcharge peut progressivement s’accompagner d’une forte charge mentale. Le travail continue d’occuper votre esprit une fois la journée terminée. Certaines personnes ressentent une forme de culpabilité, avec l’impression de ne jamais en faire assez malgré leurs efforts. D’autres commencent à craindre de commettre des erreurs ou à redouter chaque nouvelle journée.

L’objectif n’est pas seulement de mieux gérer son temps. Il est surtout de comprendre pourquoi cette pression est devenue permanente et comment retrouver des marges de manœuvre dans votre activité professionnelle.

Pourquoi consulter un psychologue du travail ?

Lorsque l’on se sent constamment submergé, il est difficile de prendre du recul. Les journées s’enchaînent et l’on finit parfois par considérer cette situation comme normale.

L’accompagnement permet d’analyser votre organisation de travail, les contraintes auxquelles vous êtes confronté et la manière dont vous les vivez. Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui alimente ce sentiment de débordement et à identifier des pistes pour retrouver un fonctionnement plus soutenable.

Chaque situation est différente. L’objectif n’est pas de vous apprendre à travailler plus vite, mais de vous aider à retrouver une relation au travail qui vous permette de respirer à nouveau.

Prendre rendez-vous

Si vous vous reconnaissez dans cette situation, je vous propose un accompagnement en ligne, dans un espace confidentiel, où nous pourrons prendre le temps de comprendre ensemble ce qui se joue et d’élaborer des pistes de réflexion adaptées à votre situation.

Vous pouvez dès à présent réserver une première consultation en ligne (via Teams ou Google Meet). Cette première séance, d’une durée de 1 h 30, est volontairement plus longue que les consultations de suivi afin de nous permettre de faire connaissance, de prendre le temps d’explorer votre situation et de définir ensemble les objectifs de votre accompagnement.

Il n’est pas nécessaire d’avoir identifié précisément votre difficulté pour prendre rendez-vous. La première consultation est justement l’occasion de faire le point sur votre situation et de comprendre ensemble ce qui vous amène aujourd’hui.

Une question avant de prendre rendez-vous ?

Si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 50 17 07 48*ou par e-mail à psychologue@aucoueurdutravail.com. Je vous répondrai avec plaisir.

*Si je ne suis pas joignable au moment de votre appel veuillez me laisser un message avec votre nom, votre prénom. Je vous rappellerai dans les plus bref délais.